CANTIENICA®-Basics – Beckenboden und Powertraining
Vor Ort und online per Zoom.
Bist du neu in der CANTIENICA®-Methode und hast Mühe, den Anleitungen zu folgen?
Sind dir gewisse Zusammenhänge noch unklar und du weißt nicht, ob du deiner Wahrnehmung vertrauen kannst?
Oder trainierst du schon länger und möchtest dein Grundlagenwissen auffrischen?
Hast du Fragen, die im Unterricht keinen Platz finden oder die du bisher nicht zu stellen gewagt hast?
Hier kannst du Fragen stellen, Zusammenhänge verstehen und dir Sicherheit in der Umsetzung der Übungen erarbeiten.
Du lernst die CANTIENICA®-eigene Anatomie (Vivatomie®) von Grund auf kennen und verbindest das Wissen direkt mit deiner eigenen Körperwahrnehmung. So wird nachvollziehbar, warum die Übungen wirken und wie du sie präzise und gleichzeitig entspannt umsetzen kannst.
17.07.2026 bis 11.12.2026 – Jeden Freitag und Samstag finden jeweils zwei Kurse statt:
| Kurs 1 | Kurs 2 | |
| Freitag | 07:30 – 08:30 Uhr | 09:30 – 10:30 Uhr |
| Samstag | 08:30 – 09:30 Uhr | 10:00 – 11:00 Uhr |
Weitere Infos
- Der JETZT ANMELDEN-Button führt dich zur Buchungsseite des CANTIENICA®-Studios Zürich auf sportsnow.ch. Dort blätterst du einfach wochenweise weiter, bis du zum entsprechenden Kurstag gelangst.
- Teilnehmerzahl beschränkt.
- Kosten: CHF 35.00 pro Lektion (Teilnahme per Zoom oder vor Ort in Zürich)